Geh los und spür dein Ich

Ich begleite Sie durch alle Lebenslagen



Video aus/an Warum ?

Wendezeiten - Wendepunkte – Lebensübergänge - Coaching


Jobwechsel, Trennungen, Umbrüche!
Ich begleite Sie kompetent in einem Coaching.

Wendezeiten – sind eine Zeit der Veränderung, in dem das “Alte” nicht mehr trägt und das “Neue” noch nicht so weit gefestigt ist, dass es uns schon tragen kann. Man wird von Selbstzweifeln geplagt, fühlt sich orientierungslos, oft verzweifelt, Kraftlosigkeit macht sich breit und der Blick in die Zukunft ist meist unklar oder verschwommen. Dies bedeutet aber andererseits auch, dass etwas Neues ins Leben integriert werden soll. Dieses “Neue” gilt es dann zu finden.

"Alles Gescheite ist schon gedacht worden, man muss nur versuchen, es noch einmal zu denken."
Johann Wolfgang von Goethe

Erstkontakt

Wir führen zunächst ein kostenloses Erstgespräch und erarbeiten das Thema, um das es geht. Zum ersten Termin treffen wir uns in der Natur.

Arbeitsweise

Es findet eine Verbindung mit der Natur statt, ein ankommen und durchatmen. Wir gehen zusammen einen Weg, ohne besondere sportliche Anstrengung.
Auf dem Weg arbeite ich mit Metaphern, Fragen, Geschichten und mentalen Techniken, die helfen, Abstand zu gewinnen, neue Gedanken und neue Sichtweisen zuzulassen. In der Folge entstehen neue Ideen und Handlungsspielräume.

Ergebnis

Sie kennen am Ende des Coachings die ersten Schritte, die Sie nun gehen können, haben ein Ziel vor Augen und können eine neue Richtung einschlagen!

Wege

Gedanken wollen oft, wie Kinder und Hunde, dass man mit ihnen im Freien spazieren geht! (Christian Morgenstern)

Während des Gehens kommen unsere Gedanken in Bewegung. Es wird leichter einen "Ausweg" zu finden. Sie begegnen der passenden Idee vielleicht gerade auf diesem Weg, wenn Sie achtsam durch die Natur gehen.
Als Wanderführerin und Mentaltrainerin leite ich Sie durch die Natur, begleitet von einfachen Übungen und mentalen Techniken.

Gedanken

Die Gedanken, die Sie jetzt brauchen, werden sich hier entwickeln können, werden ein Bild. Diese Bilder entstehen am Anfang im Ihrem Kopf. Daraus entwickelt sich Klarheit, ein Gefühl, eine Wertvorstellung und schließlich eine Handlung.

Veränderung

In der immer gleichen Umgebung – zu Hause, an der Universität, am Arbeitsplatz, umringt von den bekannten Kollegen – sind wir immer das gleiche „Ich". Unser Gehirn befindet sich stets in einem ähnlichen Zustand, die gleichen Gedanken schwirren uns durch den Kopf.

Erst wenn wir unsere vertraute Umgebung verlassen, hat ein Alternativ-„Ich", das in uns schlummert, die Chance geweckt zu werden." (Vgl. Julia Franck – Schriftstellerin – aus Gehirn & Geist 8/2014 S. 45)

Natürliche Ernährung

In der Natur sind Pflanzen, Beeren und Pilze zu finden, die unseren Speiseplan bereichern bzw. ergänzen. Dies ist die ursprüngliche und uns zugedachte Ernährung. Lassen Sie sich überraschen, was dort so alles zu finden ist und wie viele Heilkräuter dort wachsen, die uns bei allen möglichen kleineren und größeren Beschwerden hilfreiche Dienste erweisen. Lernen Sie etwas über die Verwendung und Zubereitung, sowie die Heilwirkung. Ob Einzeln oder in einer kleinen Gruppe nehme ich Sie mit auf eine kleine Reise in die Natur und deren Angebot an uns.

Bewegung und Fitness

Ein sehr schönes Video bringt es auf den Punkt. Video Halte deinen Körper gesund, damit die Seele drin wohnen mag. Leider stehen wir uns oft selber im Weg mit: „Keine Zeit!“, „Ich bin müde!“ oder „Der Tag war eh schon so anstrengend!“ und schon ist das Fitness- und Bewegungsprogramm vom Tagesplan gestrichen. Leider! Ich als Mental- und Fitnesstrainerin unterstütze Sie dabei, den Wunsch nach einer besseren Fitness und mehr Bewegung im Alltag sinnvoll umzusetzen. Die Stimmen im Kopf, die Sie davon abhalten oder mit denen Sie sich selbst blockieren, bekommen weniger Gewicht.

Termine nach Vereinbarung

Naturcoach - Wachsam die Füße vertreten!

In Stresssituationen kann oftmals keine Lösung für ein Problem gefunden werden, weil Körper und Geist in Alarmbereitschaft sind. Er stellt sich lediglich auf kämpfen, wegrennen und totstellen ein. Dies ist jedoch sehr selten die geeignete Lösung. Leichte Bewegung und schöne Plätze in der Natur wirken sich positiv auf unsere Gedankenwelt sowie unsere Emotionen aus. Der Körper erzeugt sozusagen „Entwarnungsimpulse“, was signalisiert, dass alles in Ordnung ist. Körper und Geist kommen zur Ruhe. So kann recht schnell eine Entlastung erreicht werden, der Mensch entspannt sich und kommt in die Lage, eine andere Sicht auf die Dinge herzustellen oder plötzlich eine Lösung zu finden, die vorher nicht sichtbar war.



Referenzen

VLV

Vorarlberger Landesversicherung

Seit 1920 steht unser Name für Kompetenz im Versicherungsbereich. Ursprünglich vor allem in der Feuer- und Haushaltversicherung tätig, verkörpert die VLV heute den Versicherungspartner in allen Versicherungsfragen.

Finanz Informatik

Finanz Informatik Technologie Service

ist innovativer IT-Partner für Banken, Finanzdienstleister und Versicherungen im IT-Outsourcing.

Aktivieren der Selbstheilkräfte

Aktivieren der Se( Zeitung : 's'Blättle vom 5.11.2015 )

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Vorarlb. Nachrichten - Bergipfel

( vom 6.11.2015 )

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ARD Mediathek

Ein Bericht von Clemens Arvay :




Expertenpool

Eintragung im Expertenpool Supervision WKO


Ich bin eine der 5 bei der Wirtschaftskammer eingetragenen Supervisoren in Vorarlberg.
Um in das ExpertInnenpool Supervision beim Fachverband Personenberatung und Personenbetreuung eingetragen zu werden, bedarf es einer umfassenden Ausbildung und nachgewiesenen Praxisstunden.

Wirtschaftskammer Vorarlberg


Ich bin Mitglied bei der Wirtschaftskammer Vorarlberg.

Kontaktieren Sie mich


Gabriele Kofler, Akad. Mentalcoach
Rathausstrasse 27, 6900 Bregenz, Tel. +43 (0)664 555 33 01

Schreiben Sie mir und ich werde mich zeitnah bei Ihnen melden.